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如何提高孩子的注意力(三)
发布日期:2013-06-19 17:36:01   打印

  1、培养严肃认真、一丝不苟的作风

  一个人如果养成了严肃认真,一丝不苟的作风,那么他在学习时就能集中注意力于学习的对象;相反,一个人如果总是马马虎虎、粗心大意,那么他在学习中就不能集中注意力,往往是东张西望、左顾右盼,或者稀里糊涂、敷衍塞责。

  常有家长说:“孩子做事效率低,做作业动作慢,一边写一边玩。”大家都知道集中注意力学习的重要性,只有善于集中注意力的孩子学习起来才比较省劲,效果也较好,他们还会因此有更多的时间来休息和娱乐。

  2、培养孩子勤于思考的好习惯

  哲人说:“理性的沉思是人类最大的快乐!”一次,牛顿正在专心致志地搞一项研究,思想高度集中,肚子饿了,就顺手从桌上拿起事先准备好的鸡蛋放到锅里煮。待煮了一阵一看,原来是怀表,而鸡蛋还在桌子上放着。他日后回忆这件往事,常常不无感慨地说:“心无二用!心无二用!’’

  在人的智力活动中,注意力稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关,许多科学家在工作中忘我地思考,注意力的稳定和集中是超水平的。牛顿煮怀表的生活逸事听起来好笑,实际上正是他们把注意力高度集中于思考问题上的最好说明,也正是由于他们思考问题、研究问题时的专心品质,才使他们在科学领域作出了杰出的贡献。

  3、积极参加运动

  大脑额叶的发育水平与注意力密切相关,而刺激、增强额叶功能的最有效的办法就是运动,尤其是一些技巧要求较高的球类运动,练习演奏乐器也是极好的选择。这些活动锻炼了眼、手、脑的协调能力,促进大脑对肢体、意识的控制,能显著提高注意力。这是一种“以动治动”的方法。

  现代体育心理学研究表明,经常运动不仅可以强身健体,促进大脑发育,还有利于形成良好的自我意识,增强自我效能感,培养健全人格。同时,体育锻炼还可以改善情绪状态、促进睡眠、维护心理健康。在美国,80%的心理医生认为,运动是治疗、缓解抑郁、焦虑等心理障碍的最安全、最有效的手段。运动带给孩子的益处真是妙不可言。

  4、循序渐进培养孩子专注力

  注意力不足的孩子往往很难控制自己的行为,那么家长应该给孩子定一个由易到难的阶段性目标,以此来提高当他在习时从最初的l0分钟坚持到15分钟,就要及时鼓励,给予赞赏。当从15分钟再到坚持20分钟时,就要加大赏识力度,这样逐渐加大目标难度,不断给予鼓励和赞赏,孩子就会逐渐提高自己的自控力和注意力。
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