孩子情绪不稳定的原因

情绪管理 情商训练

孩子情绪不稳定是怎么回事？

1、成长过程中特定时期

　　孩子在7~8个月时会大喊大叫；1~2岁时情绪不稳定，比较固执，坚持自我；4~5岁时情绪非常不稳定，突然高兴又突然暴怒；进入青春期后会出现激烈的情绪冲突或肢体上的冲突。在这几个时期中情绪不稳定是正常的状态。

2、正处于矛盾的环境中

　　若父母之间关系冲突，会让孩子处于矛盾的环境中，给父母中某一个人亲近或站在一个立场上，他们会承受着很大压力或不能应对此问题，所以情绪变得不稳定。

3、诉求没有得到家人重视

　　父母对孩子有比较高的期待时，会要求孩子做正确的事情，往往不注意孩子内心的需求，从而使得他们情绪升级，会通过放大的手段来让家长重视。

4、释放攻击性

　　平时很乖巧的孩子，突然在一件事情上爆发了，说明孩子在释放某种攻击性，这是因为平时太压抑了。

5、情绪障碍

　　当孩子出现情绪障碍时如焦虑和抑郁，会让他们情绪不稳定。一段时间内异常低落和抑郁，几天后又突然狂躁。这种情况下必须寻求专业的心理治疗，给予孩子支持和帮助。

孩子情绪不稳定怎么办？

　　孩子情绪不稳定时父母不能太自责，教给孩子如何照顾自己情绪。很多孩子不知道该如何舒缓或照顾自己情绪，不妨鼓励孩子把情绪释放出来。家长给孩子一个比较宽松的环境来表达自己，不能强迫，认真倾听他们情绪背后的诉求。情绪是看不见摸不到的，若父母直接对孩子讲解情绪，反而不容易被理解，不妨通过书籍描述或解释，能让孩子更加容易接受。情绪控制要靠孩子进行自我控制，另一方面父母需给孩子一些小技巧，如深呼吸或向父母倾诉等，通过正当有意义的行为来情绪发泄，缓解内心的抑郁。